しわを消す方法

しわができる原因には、どのようなものがあるかご存知でしょうか?しわはできる部位によって解消法は異なるので、目的の部位に沿った方法を取り入れてくださいね。ここでは、しわができる原因とその解消方法を紹介します。まず、もっとも気になる口元や眉間、おでこ、目元といった部位ごとにしわの原因と解消方法について解説します。

口元のしわの原因と解消方法

口元のしわを気にする女性

口元にできるしわはできる箇所によっても原因が異なり、3つのタイプに分けられます。

  1. 乾燥
  2. 表情じわ
  3. 筋肉老化

あなたが気になる口元のしわはどのタイプなのか知り、それにあった対策を心がけてみてください。

1.乾燥によるもの

口元にできるしわといえば、口周りの小さなしわや唇の縦じわが挙げられます。このしわができる原因は肌の乾燥。乾燥すると肌の表面がカサついて、細かいちりめんじわができやすくなります。そんなに目立たないだろうと油断していると、いつのまにか太くて目立つしわになることもあるので要注意です。

気を付けたいのが「紫外線」

紫外線は肌のハリを保ってくれるコラーゲンや水分を蓄えてくれるエラスチンなどを破壊して、肌を乾燥しやすくします。肌は、紫外線によるダメージや保湿ケアが不十分だと乾燥し、やがてしわができやすい肌へと変化していきます。

乾燥によるしわの解消方法

乾燥の度合いに応じて、保湿ケアができる化粧品を使うといいでしょう。化粧品に配合されている代表的な保湿成分は以下の通りです。

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • ワセリン
  • ケラチナミン
  • スクラワン
  • アスタキサンチン
  • 馬油

細かいしわが集まると太くて深いしわになるので、しわが細かいうちに保湿ケアで対策しておきましょう。

空気が乾燥しやすい秋冬は、洗濯物を室内に干したり加湿器を使ったりして、湿度を下げないように工夫すると◎。夏場は、エアコンの風が顔に直接当たらないようにしたり、紫外線対策もしっかりしましょう。

2.表情じわによるもの

口元を動かしたときにできるしわや笑ったときに出るほうれい線などは、表情じわの可能性があります。何度も同じ場所にしわを寄せることで皮膚がその形を記憶してしまい、しわとして刻まれるのが表情じわの原因です。

中でもほうれい線が最もできやすく、年齢を感じさせるもの。また、表情じわは真皮の深い部分や皮下組織まで刻まれる場合もあります。

表情じわの解消方法

表情じわを解消するには、日頃から表情のクセを見直すことが重要です。口角に必要以上の力を入れる、頬杖をつく、片側の歯で物を噛む、猫背の姿勢を取るなどのクセが習慣化していないか気をつけてみましょう。

真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを十分に機能させるため、保湿力の高い化粧品でスキンケアをしたいところですが、真皮層まで有効成分を届けるというのは正直困難です。

真皮層に確実に有効成分を届けたいのであれば、やはりヒアルロン酸注射や水光注射など、注入系の施術が確実な方法といえるでしょう。

とはいえ、シートパックで肌の保湿ケアを行ったり、喫煙をやめる、十分な睡眠をとる、栄養バランスを考えた食生活を送るといった生活習慣の見直しも大切です。夏だけにかぎらず、5月6月などから日傘や日焼け止めなどの紫外線対策も忘れずに行いましょう。

3.筋肉老化じわによるもの

普段からあまり顔の筋肉を動かさない方にしわができるのは、筋肉老化じわが原因かもしれません。顔の筋肉を動かさずに無表情を続けていると、筋肉が老化してしわやたるみになります。

口角からあごにかけて伸びる「マリオネットライン」と呼ばれるしわが、筋肉老化じわの代表です。マリオネットラインは、頬の脂肪や皮膚を支える筋肉が老化すると目立ちます。

筋肉老化じわの解消方法

筋肉老化じわを改善する方法に、表情筋エクササイズがあります。エクササイズのやり方は次の通りです。

  1. 口を大きく開いて舌を出し、20秒キープ
  2. 「ア・イ・ウ・エ・オ」とゆっくり言って口の筋肉を動かす
  3. あごを上げたままにっこりとほほえみ、20秒キープ

また、口元のしわを確実に早く治したい方やセルフケアではどうにもならなかった方は、美容皮膚科のあるクリニックで治療するという選択肢も考えてみてはいかかでしょうか。

その人のお肌の状態に合わせた処置を施すことにより、比較的早い段階でお肌の変化を実感する人が多いようです。 肌のエキスパートであるドクターに相談するのが確実にケアできる方法でしょう。きっとあなたの症状に合った最適の治療法を提案してくれますよ。

眉間のしわの原因と解消方法

眉間にしわができる原因について紹介します。眉間も口元と似たような理由があげられます。

1.表情のクセによるもの

表情のクセは、眉間にしわができる主な原因とされています。視力が悪い方は、眼鏡やコンタクトをしていないときに何かを見ようとすると、眉間にしわが寄りがちに。

ストレスのあるときや考えごとをしているとき、スマホの操作で目が疲れたときなどでも、眉間にしわが寄る場合があります。無意識のうち表情のクセが繰り返されることで、眉間にしわが刻み込まれるのです。

表情のクセが原因の場合の解消方法とは?

眉間のしわの解消方法として効果的なのが表情グセを直すこと。視力が悪い方の表情グセは、定期的に視力検査を受けて、自分に合ったメガネやコンタクトを使用して直しましょう。パソコンやスマホを長期間使用するときは、目を休める時間を作ってください。ホットタオルで目の周りを温めるのも、疲れ目対策に有効です。

2.乾燥によるもの

乾燥の原因は、自分の肌に合わないスキンケアや偏った食生活での栄養バランスの乱れ、アトピー性皮膚炎などによるものです。これらの原因によって肌に水分が不足して、眉間に細かいしわが浅く刻まれてしまいます。

乾燥が原因の場合の解消方法とは?

乾燥によって刻まれた眉間の浅いしわには、肌の潤いをキープしてくれる成分の入った化粧品の使用がおすすめ。セラミドやヒアルロン酸、アミノ酸などが含まれた保湿化粧品を使用するといいでしょう。

3.肌の弾力の衰えによるもの

肌の弾力の衰えは、肌の真皮にあるコラーゲンやエラスチンなどが破壊されるのが原因です。深いしわが刻まれやすくなります。さらに、表情のクセが続くことで刻まれたしわが消えなくなることも…。加齢や紫外線を浴びるのも、肌の弾力が衰える原因なので、しわは浅いうちからしっかりケアしてあげましょう。

肌の弾力が原因の場合の解消方法とは?

深いしわがある場合は、真皮にコラーゲンが不足していることが考えられます。軽いものであれば、ビタミンC誘導体やグロースファクター、レチノールといったコラーゲンの生成を促進してくれる成分が配合された化粧品を試すのもよいですが、深いシワや眉間のしわを確実に素早くなくしたければ、美容皮膚科のあるクリニックで治療するのがおすすめです。

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おでこのしわの原因と解消方法

おでこにしわができる原因

おでこのしわは、直射日光を浴びることで受ける紫外線ダメージや乾燥が大きな原因とされています。おでこは頬よりも皮膚が薄く、いつも外気にさらされる部分。そのため、頬以上に紫外線によるダメージを受けやすく、皮膚の弾力が失われやすい部位です。眉をひそめる、眉間にしわを寄せるといった動作が無意識に出ることで生じる表情のクセも要注意。同じ動作を何度もするうちにクセがつき、深いしわが刻まれるおそれがあります。

おでこのしわの解消方法とは?

おでこにできたしわを解消するには、日頃からスキンケアを意識することが大切です。おでこの皮脂を必要以上に取り除かないよう保湿成分が配合された基礎化粧品を使用して、外出時は日焼け止めを塗るなどのスキンケアを心がけましょう。表情を動かすことも、おでこのしわの有効な解消法です。

目元のしわの原因と解消方法

目もとの皮膚はうすく、繊細なのでダメージをうけやすく、しわができやすい箇所です。

1.目尻のしわ

目尻にしわができるのは、肌の乾燥が原因です。目の周りは顔で最も皮膚が薄く、刺激に弱い部分。目尻の保湿を怠ると、目尻にしわが生じやすくなります。真皮にあって肌にハリを与えてくれるエラスチンやコラーゲンが紫外線によって破壊されるのも、目尻にしわがつくられる原因です。かゆみで目を擦るのも、目尻の皮膚がよれるのでしわをつくりやすくするので注意が必要です。

解消方法

目尻のしわを解消するには、目の周辺やこめかみ、頭皮などをマッサージして皮膚を柔らかく保つことがポイントです。

目の周りには多くのツボが集中しているため、目の骨のくぼみに添ってツボを押すのも有効。目尻のしわを内側から外側に伸ばしながら、優しく骨に沿って目の下を押さえます。

2.目の下のしわ

目の下のしわは、肌の乾燥が主な原因ですが、筋肉の老化によるたるみや血行不良によるむくみも、しわが増えやすくなる要因です。他にも、紫外線を浴びてコラーゲンが減少するのも、しわができる原因のひとつ。また、アイメイクで目の下を引っ張るのも、お肌によくないので優しくあつかうことが大切です。

目の下のしわの解消方法

首にあるリンパをマッサージして血行を促進することが、目の下のしわの解消に効果的です。血行を良くするとたるみやむくみが解消され、しわができにくくなります。

目の上に蒸しタオルを置くのも保湿して乾燥を防げるため、しわの予防に有効です。 深く刻まれた目尻のしわはセルフケアでの解消が難しいため、クリニックで治療を受けるのがおすすめ。目尻のしわの治療には、「ヤグレーザーピーリング」が適しています。

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まとめ

しわの主な理由は乾燥です。乾燥を防ぐには紫外線に気を付けなければなりません。 紫外線にさらされた後の保湿ケアが不十分だと肌が乾燥して皮膚の水分を保てなくなるからです。

しわの原因になるのは乾燥のほか、偏った食事、アトピー性皮膚炎などがあります。 紫外線のダメージと組み合わさることでしわになるので注意しましょう。 乾燥によるしわは日ごろのスキンケアが必要。特に顔は、絶えず紫外線を浴びています。 顔の中でも目元は、皮膚が薄いので紫外線のダメージを受けやすい場所です。 日頃から日焼け止めや保湿をしっかり行い、しわにならないようにすることが大切です。

乾燥によるしわを防止するには保湿ケアが重要。 季節や乾燥の度合いに応じた保湿ケアができる化粧品を使い、 肌が乾燥する秋冬には洗濯物を室内に干すなど湿度を下げないようにすることで乾燥を防いで、 しわができないようにしましょう。

しかし、毎日地道にセルフケアを続けるのは大変。しわが深くなればなるほどセルフケアでの 解消も難しくなります。 そんな時には、美容皮膚科での治療も選択肢の一つとして考えてみるのもいいでしょう。 美容皮膚科では、しわに対する治療が複数あります。どの治療が自分に向いているのかを 医師に相談しながら最適なケアを見つけてくださいね。

表参道スキンクリニック 兵籐先生の顔写真
表参道スキンクリニック
兵藤秀忠医師

医療情報監修:表参道スキンクリニック
兵藤秀忠医師

藤田保健衛生大学医学部医学科を卒業後、大学病院にて腕を磨いた兵藤秀忠先生。

2014年に表参道クリニックの医師となってからは「一人ひとりに合った治療の提案すること」をモットーに、一人ひとりの理想を叶え続けています。

「外見が変わることによって、内面も輝いて欲しい」という熱い思いを持って対応。モデルや芸能人をはじめ、世の中の女性が兵藤医師の腕を信頼し頼りつづけているようです。

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表参道スキンクリニックの水光注射

持ちが良くなるようにペースを調整

注射回数が増えるにつれてだんだん持ちが良くなるように、初回の注射ベースを作ります。初めは、2週間おきに注入。その後は3ヶ月または半年おきに注入します。期間を開けながら注入をし続けることで、自己のヒアルロン酸やコラーゲン繊維が作られるようになり、肌本来がふっくらとした仕上がりになるのです。

プライバシーを守る完全個室

水光注射をはじめとする注射等の治療では、すべて完全個室で対応。女性のプライバシーをしっかり配慮してくれるので、リラックスして施術を受けられるでしょう。

アフターケア

施術前のカウンセリングはもちろん、アフターケアも念入りに行います。人間の肌はちょっとした刺激や変化にも敏感に反応するからこそ、アフターケアを行ない事前にトラブルを防いでくれるのです。医師の診察もあるので、気になることも全て聞くことができますよ。

水光注射の施術について

治療時間

約60分(麻酔クリームを塗る時間30分、施術30分)

費用

顔に打つ場合は20,000円~80,000円、首は18,000円~60,000円、手の甲は20,000円~30,000円が、平均費用と言われています。注入する美容成分やショット数によって料金が異なるため、料金相場には幅があるので、詳細についてはクリニックにお問合せ下さい。

麻酔の形態

クリーム麻酔を使用。施術部位だけでなく、顔全体に塗布したのち、効果が出るまで約30分おきます。麻酔が効いてきたら、施術開始です。麻酔クリームは3,000円かかります。

痛み

麻酔が効いてから注射を行ないます。個人差はありますが、麻酔が効いている状態なのでほとんど痛みはありません。

ダウンタイム

水光注射の場合、ダウンタイムはほとんどありません。ただ、人によっては赤みや腫れが出る場合があるので、医師に相談しましょう。

メイク

肌に異常が無い限り、翌日以降からメイク可能です。

通院の頻度

2週間おきに2回または3回。その後、3ヶ月~半年おきに注射します。

副作用・リスク

個人差がありますが、注入する成分によってはアレルギーなどの恐れや、稀に顔が腫れたり、内出血をする場合がありますので、不安な点については医師と相談することが大切です。

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